Elektrolyte Preis-Vergleich

Elektrolyte Preisvergleich: Wie viel Wirkstoff bekommst du wirklich?

Elektrolyte sind heute das, was Whey-Protein in den 2010ern war: ein boomender Markt, in dem ständig neue Anbieter auftauchen. Und das ist grundsätzlich positiv – denn der Mineralstoffgehalt in Obst und Gemüse sinkt seit Jahren (Mayer et al. 2021: 318). Eine gezielte Ergänzung mit Natrium, Kalium und Magnesium kann daher sinnvoll sein, besonders für Menschen, die viel schwitzen, sportlich aktiv sind oder einen erhöhten Bedarf haben.

Doch der Kauf ist alles andere als einfach. Die Unterschiede zwischen den Produkten sind enorm – sowohl in der Qualität der verwendeten Mineralstoffe als auch im Preis. Genau deshalb möchte dieser Artikel den Preis pro Wirkstoff offenlegen. Er zeigt, was eine Portion tatsächlich kostet und wie viel Wirkstoff du für dein Geld bekommst. Denn eines wird schnell deutlich: In vielen Fällen zahlst du vor allem für Verpackung, Marke und Marketing – nicht für den eigentlichen Nutzen.

Was sind Elektrolytmischungen überhaupt?

Elektrolytmischungen für Sportler bestehen im Grundsatz aus den Mineralstoffen Magnesium, Natrium, Kalium und in manchen Fällen Calcium.

1. Natrium (Na⁺)

• Reguliert den Flüssigkeitshaushalt
• Wichtig für Nervenleitung und Muskelkontraktion
• Hauptbestandteil der meisten Elektrolytmischungen

2. Kalium (K⁺)

• Gegenspieler zu Natrium
• Essenziell für Herzfunktion, Blutdruckregulation und Zellenergie
• In vielen Produkten unterdosiert – obwohl physiologisch extrem wichtig

3. Magnesium (Mg²⁺)

• Über 300 enzymatische Reaktionen
• Energieproduktion (ATP), Muskel- und Nervenfunktion
• Häufig Mangelnährstoff in der Ernährung und Böden

4. Calcium (Ca²⁺)

• Knochengesundheit, Muskelkontraktion, Blutgerinnung
• Wird in Elektrolytmischungen eher selten eingesetzt

Möchte man den Preis pro Nährstoff (PpN) berechnen, sollte man vor allem auf diese drei Hauptbestandteile achten. Sehr häufig handelt es sich bei Mineralprodukten nicht um wirkliche Elektrolytmischungen, sondern um Aroma-Zucker-Salzen. Doch das wirst du bei der Berechnung noch sehen.

Elektrolytmischungen im Check: Von 18,81 € bis 221,67 € pro Kilo

Auf die sehr günstigen Elektrolytmischungen aus dem Supermarkt gehe ich in diesem Elektrolyte Vergleich bewusst nicht ein. Ihre Inhaltsstoffe sind häufig so minderwertig, dass ein seriöser Preisvergleich der Elektrolyte kaum sinnvoll wäre.

Stattdessen konzentriere ich mich auf die Marken, die bei der Google-Suchanfrage „Elektrolyte“ weit oben erscheinen. Viele dieser Hersteller bewegen sich preislich auf nahezu apothekenähnlichem Niveau: kleine Portionsgrößen, teils hohe Qualität – und ein noch höherer Preis.

Auch Lifestyle-Brands bergen ein bekanntes Risiko: viel Budget für Marketing, wenig Fokus auf Wirkstoffe. Die Preisspanne im Markt ist enorm. Zwischen 18,81 € und 221,67 € pro Kilogramm ist alles dabei. Und ebenso groß sind die Unterschiede in der Zusammensetzung. Während Produkt A eine hochwertige Aminosäure wie L-Glutamin enthält, besteht Produkt B zu über 60 % aus Zucker. So viel zum Thema Beste Elektrolyte.

In diesem Artikel liegt der Fokus nicht auf den unterschiedlichen Salzverbindungen (Citrat, Malat, Carbonat etc.). Das folgt separat in einem eigenen Elektrolyt Pulver Test, da die Qualität und Bioverfügbarkeit der Mineralverbindungen ein Thema für sich sind.

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Effektivpreis pro Portion: Wer bietet wirklich Wert?

Mischungen, die wirklich ausschließlich Elektrolyte enthalten – sind selten. Zu den wenigen Ausnahmen zählen LMNT Electrolytes, nu3 Elektrolytpulver, Raab Elektrolyte Pur sowie die Mineralien Mischung von The Minerals.

Auch wenn es dadurch zwangsläufig zu einer gewissen Ungenauigkeit kommt, konzentriere ich mich in diesem Artikel bewusst auf die drei zentralen Mineralstoffe Magnesium, Kalium und Natrium. Sie sind die Hauptwirkstoffe, die den größten Einfluss auf die tatsächliche Wirkung einer Elektrolytmischung haben und damit die einzig sinnvolle Grundlage für einen fairen Preisvergleich pro Wirkstoff.

 

Bei der Berechnung bin ich wie folgt vorgegangen:

1. Marktrecherche: Zunächst habe ich mir einen Überblick über verschiedene Anbieter verschafft, indem ich nach „Elektrolytmischungen“ gegoogelt habe.
2. Ergänzung bekannter Marken: Anschließend habe ich die Liste um etablierte Marken wie ESN, MyProtein und LMNT erweitert.
3. Preisermittlung: Für jedes Produkt habe ich den Preis pro Portion berechnet – jeweils ohne Rabatte (Stand 19.11.2025).
4. Nährstoffanalyse: Danach habe ich die Inhaltsstoffangaben für Magnesium, Kalium und Natrium recherchiert. Wenn lediglich Natriumchlorid (NaCl) angegeben war, habe ich den Gesamtwert mit 0,392 multipliziert, um den tatsächlichen Natriumgehalt zu ermitteln.
5. Berechnung Preis pro Nährstoff (PpN): Auf dieser Basis habe ich den Preis pro Gramm Wirkstoff berechnet. Beispiel: Bei der Sport Mischung kostet 1 g Natrium rechnerisch 1,08 €, somit ist der Faktor 1,08.
6. Durchschnittswerte: Anschließend habe ich den Durchschnitt der drei PpN-Werte gebildet.
7. Einbezug weiterer Inhaltsstoffe: Für eine faire Vergleichbarkeit habe ich auch zusätzliche Wirkstoffe berücksichtigt. So enthält das Produkt von Biogena beispielsweise L-Glutamin – ein Faktor, der den Preis und damit den durchschnittlichen PpN entsprechend erhöht.

So ergibt sich folgendes Top 10 Ranking:

 

Das Preis-Leistungsverhältnis bei the Minerals ist unschlagbar. Bei den Platzierungen 1-5 kannst du wirklich nichts falsch machen. Ab Platz 8 mit einem durchschnittlichenPpN von sieht die Sache schon anders aus. Hier zahlst du das zwei-bis dreifache für den gleichen Wirkstoff. Auf der reinen Elektrolyt-Ebene ist es also doppelt bis dreimal so Tuer wie Platz 1 bis 5.

Die gesamt Tabelle kannst du dir hier downloaden.

Besonders überraschend ist, dass die vermeintlich „günstigen“ Anbieter ESN und MyProtein im Ranking weit hinten landen. Der Grund dafür ist simpel: Ihre Produkte bestehen zu einem großen Teil aus Kohlenhydraten – und enthalten im Verhältnis dazu nur wenig tatsächliche Wirkstoffe.

Fertig gemischte Produkte wie von HYDR8 oder Hydro Lion können mit den üblichen Pulvern nicht mithalten.

Warum Elektrolyt-Vergleiche oft trügen

Der Vergleich hinkt aus mehreren Gründen. Zum einen gibt es Hersteller, die hochwertige und entsprechend teurere Zusatzstoffe wie Zink oder L-Glutamin einsetzen. Zum anderen unterscheiden sich auch die verwendeten Elektrolytverbindungen deutlich in ihrer Qualität. Während einige Marken auf kostenintensives Magnesium-Malat setzen, verwenden andere einfaches Magnesiumoxid. Diese Hersteller habe ich bewusst nicht im Vergleich mit aufgenommen. (Zu den verschiedenen Magnesiumverbindungen folgt noch ein eigener Artikel.)

Das Gleiche gilt für die Natrium-Komponente: Gereinigtes Natriumchlorid ist qualitativ nicht mit natürlichem Quellwassersalz vergleichbar. In der Nährstofftabelle eines Produkts ist dieser Unterschied jedoch nicht ersichtlich – und genau hier wird der Vergleich verzerrt.

Die Elektrolytmischungen von the Minerals Sports

Es überrascht mich nicht, dass die Donner Mischung auf Platz 13 und die Regenerations Mischung auf Platz 11 landen. Betrachtet man die Inhaltsstoffe, wird schnell klar: Diese Produkte sind weit entfernt von klassischen Elektrolytmischungen. Hochwertige, teure Komponenten wie L-Citrullin, Creatin oder Galactose der Donner Mischung fließen in den Vergleich überhaupt nicht ein. Wenn du jedoch Sportler bist, sind es genau diese gezielt ausgewählten Zusatzstoffe, die deine Performance spürbar nach vorne bringen und zwar dort, wo einfache Elektrolyte längst an ihre Grenzen stoßen.

Überrascht hat mich dagegen das Ergebnis der Sport Mischung. Trotz einer vollen Tagesportion Creatin vom weltweit reinsten Hersteller Creavitalis sowie hochwertigem Taurin landet sie auf Platz 4. Für jeden Sportler, der ohnehin Creatin supplementiert und um die Vorzüge von Taurin weiß, ist das mit großem Abstand die sinnvollste Wahl.

Und ein Detail wird hier ebenfalls sichtbar: Wir strecken unser Produkt nicht mit billigen Füllstoffen. Die verwendete Bio-Dextrose ist kein „Streckmittel“, sondern bewusst integriert wegen ihrer physiologischen Wirkung und nicht aus Kostengründen.

Fazit: Worauf es beim Kauf von Elektrolyten wirklich ankommt

Ein reiner Preisvergleich zeigt nur einen kleinen Ausschnitt der Realität. Was auf den ersten Blick günstig wirkt, entpuppt sich häufig als Mischung aus Zucker, Aroma und minimalen Wirkstoffmengen. Gleichzeitig erscheinen hochwertige Produkte teuer, obwohl sie pro Gramm Wirkstoff oft wesentlich mehr bieten.

Der entscheidende Punkt ist: Nicht der Portionspreis zählt, sondern der Preis pro Wirkstoff. Genau dieser Blick macht sichtbar, wie groß die Schwankungen im Markt wirklich sind und wie stark wir als Verbraucher durch Marketing, Verpackung und Dosierung beeinflusst werden.

Elektrolyte sind nicht gleich Elektrolyte. Die Qualität der Mineralverbindungen, die Auswahl zusätzlicher Wirkstoffe und der tatsächliche Wirkstoffanteil unterscheiden sich drastisch. Produkte wie die Sport-, Donner- oder Regenerations Mischung von the Minerals Sports zeigen, dass ein sinnvoller Mehrwert oft außerhalb der klassischen Elektrolytlogik entsteht, etwa durch Creatin, Taurin oder L-Citrullin, die für aktive Menschen einen echten Leistungsgewinn bedeuten. Diese Faktoren tauchen in einem reinen Elektrolytvergleich jedoch überhaupt nicht auf.

Wer also wirklich bewerten möchte, was er für sein Geld bekommt, sollte nicht nur auf den Preis schauen, sondern auf Wirkstoffmenge, Wirkstoffqualität und Zweck des Produkts. Nur so lässt sich unterscheiden, ob man ein funktionales, hochwertiges Supplement kauft – oder lediglich ein aromatisiertes Zucker-Salz-Pulver.

Viel Spaß beim Sport! Alex

P.S. Schreib mir, wenn ich ein weiteres Produkt aufnehmen soll

 

Quellen

Mayer, A. M. B., Trenchard, L., & Rayns, F. (2021). Historical changes in the mineral content of fruit and vegetables in the UK from 1940 to 2019: a concern for human nutrition and agriculture. International Journal of Food Sciences and Nutrition, 73(3), 315–326. https://doi.org/10.1080/09637486.2021.1981831